Zeleni sladoled sa rukolom i avokadom

Zeleni sladoled sa rukolom i avokadom

VITA  zdrava strana života

Autor: VITA zdrava strana života

Recept objavljen: 23-01-2014 13:21

Ovi vreli dani me bukvalno teraju da spremam hladna osvežavajuća jela. Ali kako da napravimo zdrav i ukusan sladoled? Ovaj dezert se lako sprema, tu nema ni šećera, ni mleka, ni jaja, već samo zdrave sastojke.


Rukola daje ovom sladoledu ne samo lepu boju, već i svež, neobičan ukus. Avokado se dobro kombinuje sa bananom. Važno je da avokado i banane budu skroz zrele. Sa dodatkom soka limete ukus postaje još bogatiji i svežiji. Ovaj sladoled se tako razlikuje od preslatkog i veštačkog iz prodavnice!

Potrebni sastojci

2

osobe

  • Banane

    Banane

    2 komada

  • Avokado

    Avokado

    1 komad

  • Sok od limuna

    Sok od limuna

    pola limuna

    ili sok jedne limete

  • Orah

    Orah

    vrlo malo

  • Med

    Med

    1 kašika

  • Rukola

    Rukola

    oko 1 šake rukole

Priprema jela

  • 1

    Oljuštite banane i avokado. Sve sastojke naseckajte i ubacite u blender (ili iskorisite štapni mikser) kako bi dobili kremastu masu.

  • 2

    Rasporedite ovaj krem u činije ili čaše i ostavite u zamrzivaču sat vremena. Ili ostavite u zamrzivaču preko noći, a sat vremena pre nego što poslužite sladoled, prebacite ga u frižider. Ukrasite dezert orasima i pospite preko medom.

  • 3

    Ukrasite dezert orasima i pospite preko medom.