Svet ishrane

Rotkvica (Raphanus sativus) odnosno njen latinski naziv znači kultivirani kupus.

Karfiol je povrće iz reda divljeg kupusa. Dobija se ukrštanjem sorti kupusa pa se zbog svojih korisnih sastojaka za njega kaže da je „školovan kupus".

Pored izbora same hrane, kombinovanje namirnica je isto veoma važno i brzo daje rezultate. Natalija Rouz, poznati nutricionista i detoks-guru daje sledeće savete oko kombinovanja hrane. Poštujući ove principe, brzo ćete osetiti razliku.

Bez obzira što ne smatram mlečne proizvode zdravim namirnicama, ponekad ih ipak jedem, jer na taj način unosim promene u svakodnevni jelovnik, a volim i pikantan ukus kozjeg ili ovčijeg sira, posebno u kombinaciji sa povrćem.

Orašasti plodovi su izuzetno zdravi ako ih upotrebljavamo na pravilan način. Bogati su vitaminima, proteinima, vlaknima i štite skoro sve organe i sadrže ZDRAVE kalorije i ZDRAVE masti.

Many times, in Holland this is a bit different. The Dutch, economical as they are, usually first study the prices of the meals on the menu, before making a choice. The cheaper the dish, or the bigger the portion, the more chance that they will take that one.

Jeste li razmišljali o grickalicama koje skoro svakodnevno unosite u organizam? Koliko su zdrave, a koliko kalorijski vredne ?